Hoe voor te bereiden
Geen ceremonie vereist. Alleen echte cacao, melk of water, en een paar minuten voor jezelf.
STAP 01.
Maatregel
Gebruik 10-15 gram cacao, ongeveer 1 eetlepel.
STAP 02.
Vloeistof toevoegen
Schenk 150-200 ml van je favoriete melk erbij, warm of koud. Vermijd kokende vloeistof om de voedingsstoffen intact te houden.
STAP 03.
Blenden of Opschuimen
Gebruik een blender, elektrische melkopschuimer
of je matcha klopper om een
gladde, romige textuur te creëren. Roeren kan ook, maar blenden geeft het beste resultaat.
Waarom mensen van Cacao(ii) houden
Natuurlijke energie
Cacao bevat theobromine, een natuurlijk stimulerend middel dat geleidelijk en langdurig energie levert. Het ondersteunt de alertheid zonder de abrupte pieken of dalen die met koffie geassocieerd worden.
Zacht voor de slaap
In tegenstelling tot koffie, overprikkelt cacao je zenuwstelsel niet. De natuurlijke bestanddelen helpen je 's avonds te ontspannen zonder je slaapritme te verstoren.
Reguleert stress
Cacao, van nature rijk aan magnesium, speelt een rol bij de normale werking van het zenuwstelsel. Dit mineraal draagt bij aan de energiestofwisseling en spierfunctie.
Rijk aan antioxidanten
Cacao is een van de voedingsmiddelen met de hoogste dichtheid aan antioxidanten vanwege het flavonoïdengehalte. Deze verbindingen zijn betrokken bij het beschermen van cellen tegen oxidatieve stress.
Meer balans tijdens je cyclus
Cacao bevat van nature voorkomende mineralen die betrokken zijn bij een normaal energiemetabolisme en spierfunctie. Veel vrouwen kiezen het als een warme, voedzame drank tijdens hun cyclus.